النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يَقوم الآليات الأساسية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُمثل ا